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流瑜珈(Hatha Vinyasa Flow Yoga)
作者： 时间： 2009-03-07 12:32 来源： 点击:
　  流瑜珈(Hatha Vinyasa Flow Yoga)
    它是由Ashtanga瑜珈发展而来。它强调运动与呼吸和谐，同时，还引入一些颇具动感的新动作，使整个练习过程充满活力。它将力量和柔韧性相结合。通过呼吸和冥想，达到精神的最终释放。适合有兴趣探索自己的每一个人练习。
 
一、功效
它是由Ashtanga瑜珈发展而来。它强调运动与呼吸和谐，动作连贯流畅，
颇具动感的新动作使整个练习过程充满活力。它将力量和柔韧性相结合。通过呼吸和冥想，达到精神的最终释放。
二、适合人群：希望雕塑形体美、有兴趣探索自己的每一个朋友。 
  
三、不适合人群：无
 
[ 我要说两句 ]  





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