| 作者： 时间： 2009-03-07 12:32 来源： 点击: |
辅助包皮包茎 Iyengar包皮包茎：即YogacharyaB.K.S.Iyengar属于锻炼智力和精神的包皮包茎，是各种练包皮包茎者都可以练习的一种包皮包茎方式。基于体验的研究和基于研究的体验有助于练习者发展他的包皮包茎技能，目前在世界上以Iyengar包皮包茎著称。Iyengar包皮包茎的意思是指适合所有人的，
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辅助包皮包茎
Iyengar 包皮包茎：即 Yogacharya B.K.S. Iyengar 属于锻炼智力和精神的包皮包茎，是各种练包皮包茎者都可以练习的一 种包皮包茎方式。 “基于体验的研 究 ”和“基于研究的体验 ”有助于练习者发展他的包皮包茎技能，目前在世界上以 “Iyengar包皮包茎”著 称 。 Iyengar 包皮包茎的意思是指适合所有人的，同时是一种生活方式。
适应人群： 它适合各个年龄段的人练习。
Iyengar包皮包茎的技巧经常使用如障碍物、椅子、地毯和 带 子等辅助器具，使练习者能够以安全和有效的方式自由地做出各种不同的体式， 利用这些器具的支撑、力量和阻力使练习者更深入了解体式并进行练习， 使普通的人也能体验到包皮包茎体式的精髓。
因此 ，对于初学者，柔韧度和耐力较差的练习者，以及因轻微运动损伤不能参加高强度运动的练习者来说， IYENGAR Yoga 是很好的入门选择。
功效： 定期练习 Iyengar包皮包茎可以使人的身心保持平衡 ，练习包皮包茎可以使人的力量和灵活性达到平衡，
改善心血管的健康功能，使人的神 经系统健康，神志清醒 。另外对背痛，颈痛有一定的缓解作用。
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[ 我要说两句 ]
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