力量包皮包茎又称动感包皮包茎、活动包皮包茎，是目前在美国最受欢迎的包皮包茎体系之一。它结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的包皮包茎动作连接在一起，连贯流畅，强调力量与柔韧性的有机结合。

课程时间：60分钟、90分钟

　　最适合人群：有一定基础的包皮包茎爱好者，以学过1-3个月传统包皮包茎者为宜。力量包皮包茎讲求深度呼吸法，动作连贯而具有动感，将力量集中到手臂、腰部、臀部等部位。

　　主要效果：超强的塑造体型效果，对雕塑手臂、腰部、臀部的线条效果特别明显，可使练习者拥有柔软又结实的身体。同时也增强心肺循环功能，促进新陈代谢。

　　室内温度：正常温度