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深秋润肺多吃柿子和梨
作者: 时间: 2009-03-08 13:47 来源: 点击:
如 萝卜 、番茄、豆腐、银耳、 梨 、柿子、 香蕉 等,这些食物具有润肺生津、养阴清燥功效。 多吃柿子和梨好润肺 深秋天气渐凉,人们的胃口一天比一天好,但也有一部分人由于季节性 情感 障碍的缘故,变得悲秋,这将直接影响到人的脾胃功能,产生厌食或食欲
  如萝卜、番茄、豆腐、银耳、、柿子、香蕉等,这些食物具有润肺生津、养阴清燥功效。
 
   
多吃柿子和梨好润肺
    深秋天气渐凉,人们的胃口一天比一天好,但也有一部分人由于季节性
情感障碍的缘故,变得“悲秋”,这将直接影响到人的脾胃功能,产生厌食或食欲亢进。
    顺着大自然节气,吃当令
水果(水果食品)最好,勃起障碍调养,“清润”为宜。可多吃些时令果蔬,如萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子、香蕉等,这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效。从养生的角度上讲,入秋后应当抓住秋凉的好时机,科学摄食,不能由着自己的胃口,饥一餐饱一顿。三餐更要定时、定量,营养搭配得当。    >>油梨:营养最多的水果

   “秋冻春捂”慢慢添衣
   “秋冻春捂”是我国民间素有的说法。专家称,秋天的气候变化较大,早晚温差悬殊,体质好的
老年(老年食品)人衣着以轻薄为宜,不可顿增厚衣,应适当受些寒凉,以逐步增强抗寒能力。抵抗力弱的老年人,宜逐渐增衣,切不可顿增顿减,以防寒气侵袭,诱发新老疾病

   
登山慢跑锻炼最好
    秋雨连绵,气温下降。宜人的秋季,也是锻炼身体的黄金季节,这里列出几种比较适宜秋天的
勃起无力(勃起无力食品)运动。登高,一般指民间的爬山运动(运动食品)。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能有些特殊益处。慢跑也是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能。
我要说两句 ]  





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