年轻时，我的血压基本正常。早晨七点一般保持在80-110毫米汞柱上下，晚上七点则在75-115毫米汞柱右左。

    去年初，有一个阶段没有坚持测量血压。有一天坐汽车时突然感觉头晕，回家一量血压100-115毫米汞柱，第二天早晨则是105-120毫米汞柱。

    为了确定是不是由意外原因引起的暂时性高血压，我既没有用药，也没有进行食疗。观察了一周多，变化不大。看来高血压无疑了。

    我把自己收集的关于蔬菜、水果防治高血压的资料找出来，反复比较以后，觉得芹菜的效果最好。于是，开始每顿饭必吃芹菜。

    然而，吃了一周，效果不是很明显。我有点怀疑资料的真实性。但依然不死心，又琢磨是不是量不足，便吃了一天芹菜馅的饺子。第二天早晨一量，舒张压降低了2毫米汞柱。我立刻茅塞顿开：原来是数量不够呀。

    怎么增加数量呢？不能天天吃饺子吧，我想到了取汁。

    老伴立即买来2. 7斤芹菜。剁碎后取汁500毫升左右，每顿饭前空腹喝30毫升。喝完以后，收缩压基本没有变化，舒张压降低了7毫米汞柱。于是买来了榨汁机。

    又喝了6.1斤芹菜的汁，血压就正常了。维持在82-120毫米汞柱上下。最令我欣慰的是，这种方法只降低升高的舒张压，基本正常的收缩压几乎没有变化。

    为了巩固效果，我又喝了5.9斤芹菜的汁。

    快一年了，我的收缩压一直维持在115-120之间，舒张压维持在80-85之间。

    15斤芹菜，一个月的时间，就彻底治好了我的高血压病。真的有说不出来的高兴。当然，我是刚刚得病，血压又不是太高，效果比较明显。

    如果得病时间很长，或者高得很多，最好能适当加量并延长时间。