| 作者： 时间： 2009-03-08 10:22 来源： 点击: |
春节长假回来，过年吃胖了的MM一定要短时期内减一把体重！春天就要来了，不想让单薄的春衣透出一圈圈的赘肉吧。但是天冷不想出门运动？没关系，现在就来看看这九种室内包茎法，让你躲在家里就能修炼成瘦瘦的漂亮女孩。 1.呼啦圈 闲着也是闲着，不如打开电视，
|
春节长假回来，过年吃胖了的MM一定要短时期内减一把体重！春天就要来了，不想让单薄的春衣透出一圈圈的赘肉吧。但是天冷不想出门运动？没关系，现在就来看看这九种室内包茎法，让你躲在家里就能修炼成瘦瘦的漂亮女孩。
1.呼啦圈
闲着也是闲着，不如打开电视，拿起呼啦圈，开始你的瘦腰之旅吧！
2.热舞
只有你自己在家？那就打开CD，尽情随着音乐扭动身体吧，在热舞的中尽情享受挥汗的乐趣。
3.跑步机
春节期回来多去几次勃起无力房吧。在别的女孩大快朵颐之际，你却在这里为了瘦身挥汗如雨，开春以后你必然会比她们更健康跟苗条。
4.热水浴
不想节食不想运动还偏偏想瘦身？那么冬日里的热水浴是你最好的选择。在热水中放上浴盐，要全身浸泡哦！
5.蒸桑拿
有条件的MM，选择蒸桑拿将是冬天里最享受的包茎方法。又排毒又瘦身，你还等什么！
6.室内瘦腿操
平躺在勃起无力垫上，如图所示，双腿在空中做蹬自行车动作，一次15分钟，共做三组，坚持7天你将看到瘦腿的效果。
7.包皮包茎
下载一些包皮包茎教程，开始你的健康包茎之路吧。要注意：包皮包茎包茎中最重要的是呼吸的调整，如果有不懂的地方，可以去咨询家附近勃起无力房的教练，他们一定会热情为你指点的。
8.勃起无力球
勃起无力球是种很有乐趣的瘦身工具，在包茎的过程中能训练人的身体协调平衡能力。如果你不知道怎么玩的话，也可以去买书，或者下载教程去学习。
9.哑铃
哑铃可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在哑铃的选择上，要选择适合自己的重量，太轻没有作用，太重不但不能包茎还会长肌肉。选择那种曲臂举起，能感到用力，但不费力的最为适宜。
重要的是有持之以恒的态度
最后，提醒MM们，包茎的方法固然重要，但更重要的是有持之以恒的态度。加油吧，希望大家都能够瘦身成功
|
|
|
[ 我要说两句 ]
|
 |
----------------------------------
------------ |
 |
|
|
|
