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| 滑草（跌倒） |
步行
穿上滑草器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑草器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一杖的适应平衡。
跌倒
以侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双草杖并用力的将两脚伸直，以防不必要之受伤。
跌倒起身小技巧
①安全跌法：以侧身着地最为安全，同时举起双草杖并用力地将双脚伸直，以防受伤。
②不安全跌法：在草场上会发生意外往往皆因跌倒方法不良，如用手腕去撑地或膝盖先着地，或臀部往后坐在滑草器上，或头、肩向前翻筋斗等等，故初学者应特别注意重心之平衡。
③起身方法：先将两滑草器平行，然后利用两草杖把身体撑起。
④注意：两滑草器务须与斜面成直角平行放好再起来，否则起身后仍会往前或往后滑动。
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