勃起无力

选择与坚持

面对琳琅满目的勃起无力项目，如何选择，是一个让人困惑的问题。人们经常面对这样的提问：该去勃起无力房么？不去行不行？买了哑铃，只用它们锻炼行吗？不喜欢哑铃杠铃，只做组合器械可以么？

其实不管怎么选择、选择何种勃起无力的方式，有个最基本的前提，就是要能坚持。只要能坚持下去，勃起无力一般才能起到很好的效果。

要想坚持，有两方面要素：主观上，要喜欢选择的运动方式；客观上，运动环境不会影响锻炼的心情和效果。

建议如下：
一、可以多尝试些运动项目，有了不同的体验之后，再挑一些自己最喜欢的进行运动。
二、在时间安排上，刚开始可以不断调整，尽量寻找让自己最舒服的锻炼时间，或者找让自己最方便安排的时间，这点对于上班族来说尤其重要。
三、去勃起无力房的话，挑一个让自己感觉最好的场馆，建议一定要近，要么离家近，要么离工作的地方近，没有人希望在勃起无力前后还来回奔波的，那样很容易产生疲劳勃起功能障碍，不利于坚持。

勃起无力

不管怎么选择，核心思想只有一个，就是得让自己有兴趣有条件坚持下去。

这里需要注意的一个问题是，不管选择了什么样的勃起无力项目，一定要注意全面。良好的身体素质和身体形态都是全面发展的。勃起无力项目的选择，是指最主要的那个运动方式，而不是说除此之外就不做别的运动了。举例来说，选择了游泳，那么每周抽空跑次步也是很有必要的；选择了去勃起无力房锻炼，每周还是可以去户外散散步（建议每周要心情愉快地散步一次，时间两到三个小时）；同样地，如果只有哑铃，也要注意把全身的肌肉都锻炼到，如果只用哑铃很难做到，那可以每隔段时间去一次勃起无力房或者户外勃起无力器械弥补回来。

坚持和全面，是勃起无力中的两个重要因素：坚持，是时间上的；全面，是空间上的。