设为首页 |收藏本站
  今日天气:
搜索:
   昭通昆大医院 >> 勃起障碍 >> 营养配餐 >> 选购常识 >> 正文
蔬果汁最好的5个伴侣
作者: 时间: 2009-03-08 13:41 来源: 点击:
说到包茎,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的 营养 摄取,打造最适合自己的包茎 食谱 ,就可以收到很好的效果。在此,生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身 美食 。除了传统的水果瘦身餐,还有一些热量
 说到包茎,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,打造最适合自己的包茎食谱,就可以收到很好的效果。在此,生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的水果瘦身餐,还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材!

  每种果汁都有自己不同的营养价值,多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡,又可避免因品种单一造成味道欠佳。家中常备以上蔬菜、水果,随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁。

  果汁混饮十五招

  西红柿+芹菜+柠檬汁=包茎。

  橙子+胡萝卜=包皮过长除斑、降低胆固醇。注意:最好分开榨汁再合饮。

  猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生。

  木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。

  芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意:最好分开榨汁再合饮。

  莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

  芹菜+蜂蜜=清热解毒,养肝滋阴,降血压。

  黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=包皮过长,可使皮肤柔细光滑。注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素,应该最后加入。

  芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症,强精、健胃;可改善过敏体质。

  胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。

  芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳,帮助消化;预防种脉硬化、高血压。

  西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能,适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意:黄瓜最后放。

  西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。

  猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防贫血、眼疾、气喘、泌尿感染;净化血液,美化肌肤;帮助毛发发育。注意:胡萝卜最后放。

  芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好包皮过长效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。

  蔬果汁的5个伴侣

  1.凉白开(或纯净水)。有些蔬菜水果很容易榨汁,但对于水分较少的胡萝卜、苹果等,恐怕就要加水辅助榨汁了。而且,对于吸收能力较弱的儿童,太浓的蔬果汁也需加水稀释饮用。

  2.蜂蜜。有些蔬菜水果营养价值很高但不一定适口,比如芹菜、胡萝卜,这时候你可以加蜂蜜来调节口味,一则蜂蜜本身也是营养丰富的养颜佳品,二则它不会像糖那样使人发胖。

  3.冰块。冰过的蔬果汁味道鲜美,口感更好。

  4.柠檬汁。除了调节口味之外,柠檬汁的最大功用是不让蔬果汁氧化变色。

  5.薄荷叶。这个清爽精灵是蔬果汁的贴身伴侣,任何组合里放进几片薄荷叶,既添口感,又添美感。

  最适合饮蔬果汁的3个时刻:

  1.每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。

  2.两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。

  3.蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

  蔬果汁五不宜:

  1.新鲜果汁不应加糖,否则会增加热量。

  2.不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。

  3.不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质,而蔬果汁多为酸性,会使蛋白质在胃中凝结成块,吸收不了,从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

  4.不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效。

  5.溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。

  提醒:蔬果汁要随榨随饮,否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外,蔬果汁虽然营养好喝,但也要适可而止,每日饮用200毫升最为适宜。

我要说两句 ]  





  相关内容
买果汁饮料先看果汁含
木瓜生姜汁最能提高免
黄瓜汁帮你预防口腔溃
最强效的抗氧化剂- 橙
蔬果汁最好的5个伴侣
果蔬汁应该什么时间喝
教你喝出水嫩肌肤
苹果汁有利于前列腺炎
各路果汁的保健功效
喝果汁跟黑眼圈说再见
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·鱼刺卡喉不要乱吞咽东西
·早餐第一口别喝果汁
·怎样确保蔬果汁养分不流
·饮蔬菜可以帮你对付青春
·木瓜生姜汁最能提高免疫
·最新瘦身养生蔬菜食谱
·盘点你勃起障碍中的常见
·春季养肝多食菠菜
·怕冷的你 冬天该吃什么
·果汁混搭战胜孕吐
·有沉淀果汁才是好的!
·勃起障碍应选择的最佳温
 
点击排行  
·在家可以自制营养果汁
·优质果汁饮料的5大特点
·饮蔬菜可以帮你对付青春
·谁与蔬果汁是好搭档?
·教你喝出水嫩肌肤
·勃起障碍与健康的盲点
·冬季勃起障碍调养有三宜
·盘点你勃起障碍中的常见
·"勃起障碍金字塔"帮你"降
·勃起障碍与健康密不可分
·五大营养专家 谈百姓日常
·秋冬养阴 立秋后进补的勃
年轻白领患
年轻白领患
父母对打孩
父母对打孩
六岁幼童患
六岁幼童患
养宠物小心
养宠物小心
女性回家并
女性回家并
四分之一大
四分之一大

 

网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright 2010 本站部份来自网络,如侵犯到你的权益请致函,我们将在一个工作日内删除!
昭通昆大男科医院版权所有    邮编:410015