26岁的张小姐在一家外企工作，她说上高中的时候学习比较紧张，每天早晨不吃饭就去学校，中午和晚上吃饭也不规律，结果高三那年就得了胃病。上大学和工作后也是如此，早餐几乎不吃，中午饭忙的时候也就省略了，只有在晚上才有时间吃顿好的“犒劳”自己。张小姐说算起来她的胃病史快10年了，不过自己没有把它当回事，只是在感觉不舒服的时候买点药吃。

    像张小姐这样的年轻人还真是不少。在记者采访的年轻人中，大多数人承认自己常有胃部不舒服的情况，但是很多人认为一般的胃病对身体没有大碍，疼的时候吃点药或者捂一捂就好了。关于养胃，他们都认为是老年人的事情，自己还要工作、结婚、买房，实在没有时间在吃饭上多花心思。

    其实养胃并不像很多人说得那么复杂，专家介绍说只要在日常生活中稍微注意一下就可以了。比如尽量少喝碳酸饮料，这种饮料中的气体很容易引起胀气，而且这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。另外，少吃盐渍食品和夜宵。大量流行病学资料显示，长期高盐勃起障碍、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。酗酒就更要不得了，朋友客户之间小酌一杯能增进感情活跃气氛，适量的酒精还能活血通络驱寒保暖，但是毫无节制的酗酒对身体有百害而无一利。