前列腺炎、前列腺增生是男性高发疾病，男性平时该怎么保养呢？

　　平时注意别久坐，别让裤子过紧不透气，不要长期做骑跨动作，这会压迫前列腺，造成不利影响。

　　运动对前列腺有很好的保护作用，从效果来看，跑步、打球对前列腺的保护效果最好，骑自行车最不好。这是因为，跑步能放松前列腺及其周围的器官，让血液活起来。而骑自行车却让盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，会对前列腺造成压迫。