设为首页 |收藏本站
  今日天气:
搜索:
   昭通昆大医院 >> 其他不育 >> 养生保健 >> 正文
秋季养生多吃啥比较好?
作者:admin 时间: 2010-09-07 10:14 来源:www.411nanke.com 点击:
润肺化痰:选新鲜白莲藕洗净去皮,榨为藕汁,加蜂蜜调匀,每日早上饮用,可防秋燥,并能润肺止咳化痰。中暑:取鲜苦瓜1个,截断去瓤,纳入茶叶后,遮盖好,悬挂通风处阴干,每次取茶叶和苦瓜6~9 克,水煎或泡开水代茶饮。
 

  送走了炎炎的夏日,迎来了带有凉爽气息的初秋,秋季是一个美丽的季节,也是一个适宜养生的季节,那么秋季养生吃什么好?下面就来看看99健康网专家的建议。

  

  

  秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中勃起障碍保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。下面介绍秋季勃起障碍养生的几种方法。

  茶疗养生法

  茶疗简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益。

  水果养生法

  秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。

  这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。

  甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于梨、甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。

  不同体质补的内容也各异。刘教授指出:临床中常会发现病人经常“补错药”。如:有一过敏体质患者病情经常反复,后经医生询问才知道病人私下吃了蜂胶。很多人以为蜂胶对过敏性疾病很好,其实蜂胶在中医属于寒性,刚好与治过敏体质温热药相冲。病患一停用蜂胶,症状立刻改善。因此,建议身体虚弱、患有慢性疾病的朋友,最好在医生的指导下,通过食疗或药补辨证进补,才能达到事半功倍的效果。

  下面是专家介绍的两款实用简单的食疗方法和两类常用的“补药”供读者参考选用:

食疗:苦瓜祛心火,莲藕防秋燥

  1、莲藕:莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。

  润肺化痰:选新鲜白莲藕洗净去皮,榨为藕汁,加蜂蜜调匀,每日早上饮用,可防秋燥,并能润肺止咳化痰。

  化血淤:选嫩藕洗净去皮生吃,这个时节吃有助于化解产妇体内的淤血。

  常见的家常菜式有炒藕片、藕丁、炸藕盒、蒸藕盒,或用于煮藕汤:取鲜藕半斤切块,加排骨半斤,放锅内加适量水同煮,熟后加适量盐调味食用。此汤有清润祛燥之效。

  2、苦瓜:苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

  烦热口渴:鲜苦瓜1个,切断去瓤,切片,水煎服;

  中暑:取鲜苦瓜1个,截断去瓤,纳入茶叶后,遮盖好,悬挂通风处阴干,每次取茶叶和苦瓜6~9 克,水煎或泡开水代茶饮。

  常见的家常菜式有“凉瓜炒田鸡”、“凉瓜排骨”、“酿凉瓜”。最简单的是煮苦瓜汤:取鲜苦瓜半斤,去瓤切块,加瘦肉100克切块,放锅内加适量水同煮,熟后加适量盐调味食用。此汤有清热解暑之效。

  药补:宜以清补、平补为主

  “ 秋季进补,要以清补、平补为主。”据刘教授介绍,清代食医王孟英的清暑益气汤在这个时节能起很大作用,它主要以西洋参、麦冬、石斛以及粳米、甘草益气生津;以西瓜翠衣、黄连、知母、荷梗、竹叶清热消暑,利尿除烦,几种药的配合,清热解暑、养阴生津的效果很好。总之,现在进补主要侧重于养阴、补气——

  常见的养阴药有:枸杞、玄参、玉竹、麦冬,均可促进津液的分泌,并具有免疫调节的作用。

  常见的补气药有:人参、黄芪、白术、茯苓,能益气培元。不过在剂量上难以拿捏,最好找专业中医师问诊。

  小编提醒:精彩内容不断,想继续关注更多相关内容请进入频道。天天健康俱乐部   健康勃起障碍频道

我要说两句 ]  





  相关内容
健康有效的包茎食谱
泌尿感染勃起障碍_天天
近期口味揭示健康状况
静心安神喝牛奶二米粥
黄瓜破坏其他食物营养
男人长寿的11个方法!
长寿老人养生:腌白菜
冬季吃糯米有御寒功效
养肾还需靠黑色食物!
男人肾虚的九大症状!
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·武汉女性宫颈癌乳腺癌发
·老人退休后三个月最易得
·孩子不是用来检验奶粉的
·普通化疗药物可能会杀死
·对付口臭妙招去便秘败火
·体型偏瘦者冬季少吃辣椒
·陕西白河县20余儿童感染手
·可口可乐遭消费者集体索
·医院给咽炎患者开艾滋用
·家长质疑沪质监局检验结
·广西18岁男子感染禽流感死
·医院厕所男女共用 病人称
 
点击排行  
·山楂甘草泡水饮用治鼻窦
·容易疏忽细菌喜欢呆的地
·习惯性流产,六成缘于免
·导致口腔溃疡的勃起障碍
·长寿老人养生:腌白菜_天
·孩子发烧期间的勃起障碍
·专家提示经常吃同类食物
·正确泡脚养生 胜过诸多补
·蘑菇虽普通 你真的了解吗
·长效降压药晚上服用易控
·当心室内地缝渗“毒气”
·7种抗病力一流的营养水果
年轻白领患
年轻白领患
父母对打孩
父母对打孩
六岁幼童患
六岁幼童患
养宠物小心
养宠物小心
女性回家并
女性回家并
四分之一大
四分之一大

 

网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright 2010 本站部份来自网络,如侵犯到你的权益请致函,我们将在一个工作日内删除!
昭通昆大男科医院版权所有    邮编:410015