枸杞，是很常见的一种中药。在中医理论中枸杞的功效是滋补肝肾、益精明目和养血，所以枸杞对人的健康是非常有帮助的。同时，枸杞也是男人的“伟哥”哦，下面就来了解一下。

枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。

　　枸杞茶枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

　　枸杞粥冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

　　枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

　　枸杞炒蘑菇家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

　　枸杞玉米羹 鲜香可口，色泽美观。

　　对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，塬先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

　　更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为『水果伟哥』。

　　不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎癥、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

　　合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

　　小编提醒：精彩内容不断，想继续关注更多相关内容请进入频道。

            天天健康俱乐部养生保健   天天健康俱乐部   男科频道