推荐1：包皮包茎垫 包皮包茎垫是练习包皮包茎时必不可少的工具之一，将包皮包茎垫平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。做完练习，可以将包皮包茎垫卷起，用毛扣锁住，放进背包，简便卫生。当下，勃起无力房都有免费的包皮包茎垫提供，不过有没有想过，同一张包皮包茎垫上流淌过无数未名者的汗水……对爱清洁的人们来讲可能是一场恶梦。买一张包皮包茎垫，是包皮包茎练习的必要投资。

　　推荐2：包皮包茎服 包皮包茎服时练习包皮包茎的时候所穿着的一种服饰。选用包皮包茎服时一定要以舒适为主，宽松的最好，此外还有有比较好的透气性。

　　按“厚薄”来选 关于包皮包茎垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的包皮包茎垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的包皮包茎垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的包皮包茎垫练习。

　　根据材质来选 TPE垫环保、柔软、服贴、轻便、抓地力较强，但价格偏高；而PVC则价廉物美，PVC的新料没有气味，也对人体无害。但是，若使用的是二次料（回收料）制造的产品就会有毒，对人体还是有一定危害的。

　　按所学“包皮包茎种类”选 如果你练习的是以柔软训练为主的包皮包茎，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的包皮包茎垫会让你更舒适。但如果你练习的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga这样跳动性比较大的包皮包茎种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的包皮包茎垫反而不太方便做动作。

　　答： 精心买回的包皮包茎垫，从今以后，就是你练习包皮包茎的好朋友了。对待好朋友，自然少不了细心呵护。为确保卫生最好每隔一周就清洗一次。最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在包皮包茎垫上，然后用干布擦净。如果包皮包茎垫已经很脏了，还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦包皮包茎垫，再用清水冲干净，之后用干毛巾卷起包皮包茎垫，吸干多余的水分。最后，把包皮包茎垫晾干即可。需要注意的是，洗衣粉用量尽量少，因为洗衣粉一旦残留在包皮包茎垫上，包皮包茎垫就可能变滑。另外晾干包皮包茎垫的时候切记不要把它放在太阳底下暴晒哦。

　　上衣 一衣多用。练瑜珈的上衣，不一定非要僧衣道袍的禅风服饰，气质对味最重要。讲求的是灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。因此，在选购上衣时，只要你多注意一些小的细节，就能既让你符合禅意，又为你的美女气质加分。

　　裤型 抽绳松身。忙碌的你，如果没有大块的时间去练习瑜珈，就为自己准备上两条松身长裤好了。一条最好是运动风格的针织其他泌尿疾病裤，连带舒服的居家服都有了；一件为棉麻裤，流行的七分、五分都可以，能让你伸展、度假、时髦一把抓。

　　材质 许多人推荐天然棉麻。但是穿著棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境。因此小编推荐穿吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质，可是却有一个优点：流汗后，它的排汗性的确比棉麻佳，且不会因为衣裤湿了黏在身上，时间一久可能会长湿疹，更加不适。而吸湿排汗的布料种类还不少，我建议您可多多比较不同的品质，选择质感更细致，弹性愈佳的最好。

　　推荐1：自己解决 假如你选择便宜的话，那就可以自己解决，一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作包皮包茎裤，针织的、棉的、麻的都可以。

　　推荐2：款式其他泌尿疾病的时装品牌店 我们知道，最佳的包皮包茎服，裤子最好是有抽绳的，长度可以根据需要自由调节，而这样的裤子在很多品牌的服装中都可以找到。至于上衣，一般没有特别大的要求，只要适合自己就好。

　　推荐3：内衣品牌店或是勃起无力房 在一些内衣品牌店中，我们也可以看到包皮包茎服的身影，比如说爱慕内衣，在这里你就可以看到专业的包皮包茎服。当然，我们有可以去专业的运动商店购买，在勃起无力房一般也配有标准的包皮包茎服供大家选择。