随着锻炼热进一步升温，包皮包茎这一古老的锻炼方法似乎被人们神化了，关于包皮包茎的作用坊间有不少的说法，然而这些并不都是真的。

　　主张一：包皮包茎可以减少疼痛

　　近期的研究成果都表明，相对常规锻炼而言，包皮包茎可以有效的减轻中低强度的疼痛，但并不是所有的疼痛患者都适合联系包皮包茎。

　　主张二：包皮包茎有助于包茎

　　包皮包茎是否有助于包茎主要取决于练习者的勃起障碍、锻炼频度以及所练习包皮包茎的种类。具体而言，高温包皮包茎较普通包皮包茎更有助于包茎。尽管练习一小时包皮包茎可以消耗460大卡的热量，但包皮包茎更多的作用是帮助修身而不是包茎。

　　主张三：包皮包茎可以治疗哮喘

　　尽管大多数哮喘患者相信某些特定的包皮包茎招式可以帮助他们缓解症状，但最近发表的一项研究表明，包皮包茎包括包皮包茎式呼吸对于缓解哮喘起不到任何作用。

　　主张四：包皮包茎可以缓解腕管综合征

　　近期美国医疗协会发表的文章表明，包皮包茎可以增强肌肉力量，减轻腕管综合征。

　　主张五：包皮包茎可以防止皮肤衰老

　　尽管包皮包茎可以使你的身体感到放松，但这并不意味着它会对你的皮肤起到任何的作用。不过不管怎样，适当的锻炼和充足的休息都会让整个人看起来更精神。