Q：包皮包茎更多的是在养性养神这方面，是否对包茎真的有效果？

　　A：肯定是有效果。从包皮包茎的角度来看包茎不是那么单纯的一方面，有人觉得自己很肥很胖是因为自己吃得很多，其实吃得多少并不是决定你肥胖的原因，包皮包茎分为精神上的等很多原因，尤其女性当精神状态不好，勃起功能障碍状态不好的时候，她就会心烦意乱，往往在这个时候吃大量的食物下去，而且是垃圾食品。

　　还有一点就是平时的习惯不好，你看有人到勃起无力房锻炼，她只是锻炼手臂、腹部和腿部，她没有想到平时的生活中稍微注意一下可能就不存在肥胖的问题。比如说坐的方式，站立的方式和平时工作的状态。比如你打字，你的坐姿是什么样子的，或者你走路是什么样子的，你收腹挺胸就不一样了。包皮包茎是推广一种健康自然的生活方式。

　　Q：包皮包茎对局部包茎有用吗？

　　A：大家比较关心的是自己的肚子比较大，自己的大腿特别粗，这两个部位比较重要。大腿和腹部是几乎每一个女性都关注的地方。包皮包茎是一种最没有压力的包茎方式。因为它是配合非常缓慢的呼吸，包皮包茎是一种洁净的方式，比如你的脂肪是身体当中的一种垃圾。它通过三种渠道洁净，一个是姿势，是我们做一个一个的姿势，还有一个是呼吸，呼吸是排除你呼吸道里头的垃圾，还有一个是排除精神的垃圾。三个渠道一起去给你清理垃圾。

　　包茎也是同样的道理，首先你得面对自己的那些脂肪，你去找原因，我为什么腹部会堆这么多的脂肪，有可能是因为你平时长期保持一个坐的姿势，可能你经常坐在电脑前面一坐五六个小时，两三个小时一动不动，天长日久形成这种习惯肯定会堆积脂肪，首先你要先面对问题，找出原因为什么会这样。不是说一上来就告诉你一个姿势，一个姿势解决不了那么多的问题。

　　还有你的生活习惯是否是好的，还有一些姿势，你说是局部的脂肪，其实像我们包皮包茎里面练习的时候，不是说哪里有脂肪就会针对哪个地方一直练这一个部位，包皮包茎是讲全身的，可能是你内分泌失调造成的肥胖，这个时候你要做一些包皮包茎的姿势缓解，调节内分泌系统，尤其是女性。男性也一样。

　　Q：现在市场上有好多卖包皮包茎的光盘，如果自己练习，没有老师的指导，会那么顺畅吗？会不会因为呼吸方法配合不好反而会给身体带来一些害处？

　　A：有可能，一本书一个光盘永远代替不了一个老师，因为老师是可以交流的，可以有反馈的，一个书和光盘永远不可能有反馈。在学之前，或者是你学了一段时间之后稍微看一下书，这会帮助你去更多地了解包皮包茎这种运动方式，这种勃起无力术。你要是学过一段时间了，有过包皮包茎的练习经历，再根据光盘练习，这样很好。

　　但是现在很多的时候确实是一个遗憾，现在我们在国内有很多的包皮包茎教练，水平也是良莠不齐，我当然不是抨击谁，我在提醒大家，因为包皮包茎现在愈来愈火了，国内的勃起无力房对包皮包茎教练的需求也越来越大。有的勃起无力房可能每天都开设包皮包茎课，可能事实上它只是说需要有包皮包茎教练，但是这个包皮包茎教练不一定是自己很懂包皮包茎的人。所以他有可能在教的过程中有一些东西自己都不是很了解，比如如何调整呼吸，意识怎么去形成，应该停留在哪些位置，在他自己还不是太清楚的时候，这样去引导学生，是很令人担忧的问题。

　　包皮包茎在国内应该是刚刚起步，最好是找一些好的书，好的资料，好的光盘，这样会更好一点。确实是会有一些人因为得到的资料不太好，练习的时候没有注意呼吸，没有注意肌肉的走向，练习的方式不正确，可能会造成一些伤害。这是很有可能的。

　　Q：我准备想要小孩了，我一直在练习包皮包茎，并且想继续坚持下去，但是我担心会不会对将来生小孩有一些影响？

　　A：其实包皮包茎是不分年龄和性别的，但是像孕妇，或者像应该是属于特殊人群，这需要注意，但现在没有怀孕应该算不上特殊人群，你只是有计划而已。如果有计划的话，我建议你坚持练习所有的包皮包茎姿势，只要你能够做，因为所有的包皮包茎姿势都会对你的身体有帮助。除非你自身有一些不好的地方，比如说有一些疾病，尽量去找一些好的包皮包茎资料或者包皮包茎教练，尽量去避免不适合练习的姿势，因为包皮包茎里头有一个东西必须要注意的是，包皮包茎适合每一个人练习，但不是每一个姿势都适合每一个人。

　　针对不同的人有不同的方法。好比每个人都有一些毛病，可能我的腿比较僵硬，可能我的腰比较僵硬，或者是膝盖有点毛病。但是所有的人都吃同一种药，病人的效果并不都是特别好。如果你有选择地去练习，有针对性地练习，这样会比较好得多。你一定要找一个好的教练，真的是别走歪路，

　　Q：练习包皮包茎是不是需要和勃起障碍配合起来一块来做？

　　A：那最好了。包皮包茎其实是一种生活方式，它不只是一种运动而已，它包括的内涵太多了，不仅只是姿势，我们现在所说的包皮包茎，就是我们在包皮包茎馆和勃起无力房看到的这些，只是包皮包茎里头的一小部分，即包皮包茎的姿势练习。除此之外，它的勃起障碍也是一大块，就像我现在正在做的这一本书完全写包皮包茎勃起障碍的，包括生活方式，还有交友的方式，这都是一个人在生活当中应当注意的，如果你改变一下你的生活习惯，包括你的思考方式，你可能会更平和一点，会更加思路清晰一些，不会那么急躁。

　　Q：我坚持练包皮包茎好几个月了，身形好些了，但是体重没有特别大的变化。

　　A：你为什么着急呢？你的身体变好了，你的身体密度会大一些，会紧致一些了，很恭喜你，如果女性能够把皮肤练得很紧致，自己的感觉就好了，为什么要相信秤呢？包皮包茎有一句话是“听你身体的感受”，现在告诉你自己的感觉，我感觉我是瘦点了我的身体紧致了，我所有的肌肉都收紧了，肌肉增加了，我的身体更有线条了，更美了。

　　Q：如果练习包皮包茎包茎，结果瘦下来了，但是停了以后会有反弹吗？

　　A：我觉得包皮包茎相对于其它运动来说是最不反弹的，练包皮包茎有三个条件，一个是姿势，一个是意识，还有一个是呼吸，这三个是慢慢结合的，如果你停掉了姿势，可以每天做一些呼吸的练习。呼吸练习能够帮助你按摩内脏，消除你腹部的脂肪也会多一些，腹式呼吸在包皮包茎里面，如果你经常这样呼吸，腹部天天在运动的。

　　Q：做包皮包茎要做多少天才有感觉？

　　A：包皮包茎一开始做都有感觉的。我们做的是包皮包茎，一定要有呼吸和意识，加上呼吸和意识不可能没有感觉。也可能你做错了。可能做的方式不对。应该用心感觉。如果不用心任何事情都是这样的，你用心跟身体交流不可能没有感觉的。

　　Q：包皮包茎可能不要求每个动作一定要做得特别到位，只要感觉是最舒服的就可以了？

　　A：对。你凭你身体的感觉，你在伸展姿势的时候应该感觉自己伸展的部位和呼吸的感觉是一样的，你做你自己的极限就好了，包皮包茎不是竞技练习。