好莱坞48小时奇迹包茎法

　　这个包茎方法承诺:将会帮助参与者在短短的两天之内减掉10磅或者更多的体重。在这48小时之中，参与者不能喝其它东西，而要喝一种特殊配方的果汁。这个包茎怪方的广告词是“为您的身体、思想和精神放个假”。

卷心菜汤包茎法

　　提供这种低脂肪高纤维的包茎食谱的人承诺，如果这些包茎者能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话，他们就能在这段时间内减掉10磅的重量。在包茎过程中，人们还可以进食一些其他的东西，如一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。这种包茎方法的爱好者表示，此法甚至能让你在减掉体重的同时也能去除体中的废物。　

　　柚子包茎法

　　见识到这种包茎方法之后，那些曾经被虚假水果包茎法伤透了心的包茎者将会重新获得希望。此种方法的支持者表示，这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪，起到很好的包茎效果。包茎者需要做的仅仅是减少零食和大部分复合碳水化合物的摄入，同时每天喝几杯水，这样您就会发现以前臃肿的腰身慢慢变得苗条多了。

鸡汤包茎法

　　也许您听说过抚慰心灵的《心灵鸡汤》这本书，不过现在向您推荐的是具有瘦身功效的鸡汤。这种方法十分简单，包茎者每天可以进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤，鸡汤的摄入量是不受限制的。但仅仅是鸡汤而已，绝对不能加入面条之类的东西。每天如此，这样坚持一个礼拜就会有不错的包茎效果。

　　苹果醋包茎法

　　苹果醋包茎法的狂热者们表示，发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此包茎者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。

反复咀嚼包茎法

　　此项有趣的包茎方法是上个世纪初，由美国旧金山的一位名为赫莱斯。福拉克特的商人首次推广普及的。这种方法倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些，争取把食物嚼成液体状态然后再送到胃中。福拉克特相信，延长咀嚼时间可以避免人们过量勃起障碍。