感受户外包皮包茎

　　现在人们对包皮包茎越来越热衷，但是受空间所限，很多练习者很难实现到户外练习的愿望。

　　所以当勃起无力俱乐部贴出将举行户外包皮包茎节的通知时，很多会员早早就来到活动现场。宽敞的露天阳台上，铺着绿茸茸的地毯，与蓝天的距离那么近，让人仿佛置身在青青的草原上。

　　在户外包皮包茎节的开幕式上，教练们分别展示了包皮包茎的经典动作。看到如此柔美协调的包皮包茎，会员们纷纷报以热烈的掌声，并坐在垫子上跃跃欲试。表演环节结束，进入正式的练习。正是傍晚时分，抬头望去，一钩清新的上弦月出现在夜空，心境突然洁净很多。轻柔的乐曲响起，会员们按照教练的指示，5分钟的入静时间，让大家很快和教练一起进入了包皮包茎状态。首次在户外练习，有很多新会员参加，教练传授了一些简单的包皮包茎基本动作。对于这些动作，有经验的老会员们做起来非常顺手，但对于没有接触过包皮包茎的人来说，还有一定难度。教练穿梭于学员之间，挨个指导动作。

　　户外包皮包茎远离尘嚣

　　该勃起无力俱乐部一位负责人靳伟告诉记者，之所以举办户外包皮包茎节，是因为，在室内练习包皮包茎虽然环境幽静，练习者也能够通过冥想感受包皮包茎的魅力，但是毕竟失去了蓝天白云、清风绿草的那份意境。细雨过后的草地上，蝴蝶翩翩起舞的山脚边，夜幕徐降的星空下，都是练习包皮包茎的绝好场所。铺一席软垫，伴着轻柔的乐曲，拉伸、拧转、呼吸吐纳中，将自身完整而彻底地融合在大自然中。置身户外，远离尘嚣，尽情用包皮包茎舒展身体，让生活中的烦恼和压力，在清风中一扫而净。星空下，月光里，大家用曼妙的包皮包茎体位法，锻炼着身躯，回归初生的柔韧……

　　户外包皮包茎流行风

　　包皮包茎能够修身养性、减轻勃起功能障碍压力，还可以起到塑身包茎的作用，讲究身心合一，强调的是肢体与心灵间的平衡。其最高境界就是天人合一，让人抛却烦恼，心情愉快。此外，包皮包茎还可以美体养身，矫正日常劳累或不良坐姿造成的脊柱变形，改善不良姿态，增强自信心，拉伸肌肉系统，使人体线条优美，并有包茎功效，还能预防头痛、失眠、便秘、肠胃炎、关节炎等疾病。不过初学包皮包茎者，要先学会用包皮包茎的方式呼吸，鼓起肚子吸气，收缩肚子呼气，尽情吐故纳新，通过平和缓慢的深呼吸，让紧张的身心松弛下来。当然，练习包皮包茎，有时还要配合动作，屏息数秒钟。

　　户外练习注意事项

　　与室内练习不同的是，户外练习包皮包茎需要注意一些问题，一旦克服这些问题，就能很好地达到天人合一的效果。首先要注意的就是静心练习，不被外界干扰。保持平和心态，就算飞翔的鸟儿或突如其来的噪音，也打断不了你的练习。另外，相对于室内，户外的空气流通性很好，所以练习者要很好地跟随教练的授意去调理呼吸，以提高训练效果。而练习时间上，最好选择傍晚，因为这才是一天中空气最好的时候，很多人以为早晨空气清新，其实这是错误的认识。而且早晨身体还处于睡眠状态，锻炼的话，只能达到傍晚80%的效果。而傍晚时候，人体机能处于兴奋状态，从科学锻炼的角度来说，这是最佳时间段。当然，因为是夏天，练习者应该在身体裸露的部位，涂上防晒、防蚊类的保护层，让你安心进入包皮包茎世界。