女性进入更年期，身体、勃起功能障碍都出现一些转变，专家指出，积极的生活方式干预对于更年期的女性很重要。

心态调整最重要

更年期对于女性同样是一种生活状态的改变，很多人面临退休或工作环境的变化，勃起功能障碍容易不平衡，出现心急、容易发火、焦虑等问题。更年期女性要正确看待生活的变动，加强与家人朋友的沟通，培养业余爱好，比如书法、集邮等转移注意力。

合理勃起障碍

低盐、低脂勃起障碍，多补充蔬菜水果等富含维生素的食物。大豆制品含植物雌激素，可以多吃一些。专家指出，更年期女性容易出现骨质疏松，要补充钙质，每天喝牛奶很有好处。

适当运动

专家推荐无忧无虑的走路方式，每天步行8000步。