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乳房是女性的象征，女性的骄傲。为了让它变得更美丽丰满，人们不惜束胸、隆胸等。但乳房却因此出现了各种疾病：乳腺炎、增生、结节甚至乳腺癌。
保持乳房健康有以下几个秘诀：
秘诀一：愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
秘诀二：健康的勃起障碍
挺胸操：
深吸一口气后停止呼吸20秒。
在这20秒中，维持臀部紧缩、收缩小腹，头部抬高的姿势。
遵循“低脂高纤”勃起障碍原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量
元素。
秘诀三：重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，
不易增生。
秘诀四：定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩
胸运动。
秘诀五：和谐的性生活
和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能
加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
·关爱自己的乳房是女人一生的事
·虽然目的不同，但胸前风景，是男人女人共同的追求焦点。
·虽然微不足道，但有些花哨做法，让它很受伤。
·虽然有些约束，但为了乳房的丰挺傲人，不妨受点儿限制。
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