近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现的“新词”，就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。其中，足疗的其中一种就是足部按摩。脚底按摩的原理是以刺激脚底反射区(中医称为穴位)，透过神经(中医称为经脉)，令相对应的器官产生反应和功能，使血液循环顺畅，排除积聚在体内的废物或毒素，使新陈代谢作用正常运作，达到治疗的效果。

　　足部按摩为何能保健

　　简单通俗来说，中医及现代医学认为足部按摩能够保健有以下原因：

　　从中医角度上说，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。

　　从现代医学的角度上说，足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。并且， 脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢。

　　现代专家认为：足部按摩的原理主要有以下四方面：一是血液循环理论。脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。通过足底按摩，分解沉积在脚底的有害物质，可使其通过汗液、尿液排出体外。二是反射原理。 “ 脚是人的第二心脏 ” ，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。足部按摩过反射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。三是全息论原理。中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。四是中医经络学原理，亦即中医三阴、三阳学说。足部按摩通过对脚的按摩能刺激调理脏腑，疏通经络，增强新陈谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。

　　足部按摩保健器械

　　足部按摩最常见的保健器械是足部按摩垫，通过按摩垫上的按摩头刺激脚底反射区，人在踩踏按摩垫时(需要每次都准确踏上与脚底穴道对应的按摩区，在控制上比较难实现)，或者通过磁化效应从脚部作用到全身。本次编辑亲身试用的是根据人体足底穴位分布图而制成的足部按摩保健鞋，按摩鞋的出现，正是为了弥补脚踩踏按摩垫时不能很好的契合相应按摩头这一缺点而产生的，通过本次试用，由小编亲自告诉你，融足底按摩和鞋子为一体的保健鞋到底表现如何。

　　二、产品简介

　　保健鞋作用原理

　　本次小编试用的是“足神”保健穴位足疗鞋，也称太极保健穴位按摩鞋，鞋面上有十多个形态不同的、大小不等的凸块，以此为刺激源刺激脚底相应穴道，由于足底穴位分别对应着人体各大器官的神经焦点，因此在理论上人穿上此按摩鞋后，能不知不觉地对脚部神经反射区进行按摩，刺激经脉气血运行，加快人体血液循环。

　　市场参考价格：128元/双，与市面上中低价格的足部按摩垫价格相当。

　　产品外观

　　按摩鞋外观如图所示，鞋子的鞋面由普通硬质布料做成，鞋底及穴道作用区均为塑料质地，刚打开包装时，鞋底的塑料味较重，甚至有些臭，建议将鞋子放在通风处晾一段时间后再使用。

　　按摩鞋的鞋底共20.378mm即约2cm厚，有两种材质，一部分是直接接触地面的，是用生塑料制成的，塑料气味较重，约0.8cm厚，另一部分是包含穴道作用区的部分，外部用棉布包裹，约1.2cm厚，这两部分均为白色。鞋底没有防滑花纹，因此不适合穿着此按摩鞋在平滑的路面上行走。

　　“足神”保健穴位足疗鞋有两种尺码规格，一种是女鞋均码(36-39码)，另一种是男鞋均码(39-42码)，比较适合大众的脚的大小，脚偏小或偏大的消费者也许就穿不下了。

　三、鞋的柔软度

　　鞋子的柔软度直接影响穿鞋的舒适感，过硬的鞋子还容易造成脚部的摩擦受损等情况。另外，如果鞋底过硬柔软度不够，人走起路来时，鞋底无法跟着脚部弯曲，则无法较舒服的行走，行走生硬且加大行走的难度。

　　其柔软度较差，用作常穿按摩显吃力。

　　四、鞋内穴道作用

　　鞋底的穴道作用区根据人体足底穴位分布图，在穴道相对应的部分凸出按摩点，可以在穿上鞋子后，利用人体自身的重力及踏步的力量使按摩点作用于脚底穴道。按摩点的直径从1mm-3mm不等，按摩点直径越大，与脚底接触面积越大，压强越小，则疼痛度和刺激度越小，反之越大。

　　五、试穿心得

　　使用方法

　　1、上下踩踏;可穿着按摩鞋上下踏步，踩踏按摩一般以30~45分钟一次为宜。

　　2、穿鞋按摩：直接穿鞋行走，持续约30~45分钟一次为宜，然而在此前的鞋底柔软度测试中，此鞋若用作行走，可能不够舒适且易磨伤脚背。

　　试穿感受

　　首先，小编拿到鞋子的时候感觉塑料的味道有些重，这是第一感受;小编的脚是37码，且比较窄小，穿上女鞋均码感觉刚好合适，且按摩点都能一一对应到脚的相应位置。

　　踩踏——刚穿上鞋子做上下踩踏时，按摩点对脚底的刺激感比较大，但是脚底很快能适应，在做踩踏运动10分钟内，脚部觉得比较舒服，在10分钟后，脚底开始发热，感觉神经开始有些麻木，身体略微出汗，约20分钟后，脚部开始觉得有疼痛感，麻木感也同时加剧，脚底较之前更热，由于小编动作幅度比较大，上下踩踏频率较大，此时已有成滴的汗珠。在完成30分钟的上下踩踏运动后，脚底很麻，刺激作用较大，且有种从脚底传到身上的松弛感。

　　行走——由于此鞋鞋底较硬，在行走时相对加大了完成跨步的力度，并且由于需要牵拉鞋底，鞋面对脚面的摩擦加大，穿着一直行走20分钟后脚面有些许疼痛感。小编亲自感受后个人认为对比行走和踩踏两个运动而言，此按摩鞋的鞋底较厚较硬，因此作为踩踏板更为适合。

　　六、试用总结

　　总体而言，将按摩板与鞋子结合是一个不错的创意，可以很好的控制按摩头与脚底相应穴道的契合度。按摩鞋所提供的两个均码尺码也比较符合大众脚的大小，价格适中。稍嫌不足的是，鞋底的制作较为粗糙，没有防滑的花纹，老年朋友们使用时注意不要在较光滑的地面上穿着，尽量在水泥地板或地毯上穿。由于鞋底嵌上了塑料制成的按摩头，因此使鞋底较硬，不适宜用作行走工具，想要边走路边按摩的朋友需要注意好使用时间，以免擦伤脚面。

　　另外，在进行足底按摩时，注意要全身肌肉放松，由于踩踏按摩每次要坚持30~45分钟，因此不必像小编一样大幅度快速度的进行，否则运动下来会比较辛苦，建议可以比较放松的上下轻踏即可。并且，在施行脚部按摩后，为促进人体的新陈代谢，至少喝500毫升温开水(严重肾脏病者不超过150毫升)，使体内的代谢产物(病痛区所产生的有毒物质)通过尿、汗液顺利排出体外，以得到更好的保健功能。

　　以上，就是小编此次对“足神”太极保健穴位按摩鞋的亲身试用评测，不知道对你有没有帮助呢?最后，小编祝大家身体健康!