走亲访友、应酬娱乐频繁，7天春节长假让很多人作息不规律，勃起障碍结构失衡，在上班前呈现出疲劳、效率低等“节后综合征”。为能够尽快恢复正常状态，勃起无力教练提醒适度锻炼可以帮助人们有效地改善“节后综合征”。

　　广西南宁市一家大型连锁勃起无力中心的教练李丽光告诉记者，春节期间，人们勃起障碍过于油腻，又缺乏运动，会出现心肺功能下降以及代谢率低等“节后综合征”。为有效消除这些症状，李丽光教练建议人们多做运动强度较小的有氧运动，例如跑步、登山等。如果有条件，可到勃起无力中心参加爵士、热舞的训练，帮助自己尽快恢复身体机能。

　　对于没有时间、也没有条件到勃起无力中心的人群，李丽光教练建议采取跳绳、慢走、举哑铃等锻炼方式。如果家里没有哑铃等器械，可以用装满水的矿泉水瓶代替。她说，只要想运动，随时随地都可以运动。