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很多人认为，只有具备包皮包茎训练基础和丰富的理论知识才可以成为高温包皮包茎练习者。当然，具有包皮包茎练习经历和包皮包茎理论修养对于一个练习者而言本身就是一笔财富，因为经验可以使练习者更快地进入冥想与身体动作统一的境界，更为轻巧地掌握各种技术动作，从而提高训练效果。但是，高温包皮包茎不是包皮包茎训练经验丰富者的专利，它其实特别适合初次走进包皮包茎房的练习者。这是因为：在高温包皮包茎38~40摄氏度的练习温度下，人体各项机能基础处于兴奋状态，生理特征表现为：血液循环加快、心肺功能活跃、人体关节结合部润滑液体分泌增加，等等。此时，人体可以较快地迅速进入正式训练状态。在这样一个环境中进行包皮包茎训练，可大大减少包皮包茎练习者做动作时受伤的几率。很多初学者最终放弃包皮包茎训练的重要原因之一就是在练习中受伤，伤痛的前兆往往是身体某个部位感觉过分紧张，而高温包皮包茎的特殊氛围首先可以消除这种紧张感，让初学者在没有伤痛风险的前提下达到冥想与身体统一的状态。
练习高温包皮包茎应该注意哪些问题？
首先，高温包皮包茎练习需要一个比较封闭的恒温练习室。在练习前1个半小时至2个半小时之间的这个时段里，练习者最好不要进食，否则胃部在消化食物过程中得不到充足的血液供应，高温包皮包茎带给练习者那种愉悦感将人十三大打折扣，严重者可能会产生"氧债"现象，感觉头晕、恶心、心跳过速等。另外，在练习高温包皮包茎的过程中，必须及时补充水分。高温环境会使练习者大量流汗，汗液带走水分的同时也使体内的无机盐和矿物质大量流失，在缺水状态下进行长时间训练会导致练习者出现脱水症状：疲劳感和抽筋等。所以，进行高温包皮包茎练习，要少量多次地饮水，注意不要一次饮用大量的水。另外，不要饮用太多纯净水，由于纯净水会冲刷走体内的矿物质，使人体不再潴留水分，最好是饮用富含电解质和矿物质的运动饮料。练习高温包皮包茎不能迟到，否则就不能完成26个动作体系。在着装上没有什么特殊的要求，只要穿着吸汗及舒适的运动装练习即可。在练习的过程中一定要配合呼吸、精力集中、相互之间不要交谈。
高温包皮包茎有没有副作用？
对于身体机能处于正常状态的人而言，高温包皮包茎的副作用为"零"。由于身体始终处于静力练习状态，再加上有高温作为体内器官和关节的润滑剂，所以只要是在一个富有经验的教练的引导下，进行高温包皮包茎练习的安全绝对可以保证。
哪些人士不宜练习高温包皮包茎？
长期患有某些慢性疾病的人不宜进行高温包皮包茎练习，如：心脏病患者、泌尿感染患者、癫痫病患者、肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者、高血压病患者，等等，这些患者在进行任何勃起无力运动之前都必须先向医生咨询。一些急性病患者也不要做高温包皮包茎，如感冒、发烧等。这是因为，在身体虚弱的情况下进行高温包皮包茎练习不利于恢复，而且，急性病人练习高温包皮包茎容易导致脱水，带来意想不到的麻烦。
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