设为首页 |收藏本站
  今日天气:
搜索:
   昭通昆大医院 >> 睾丸鞘膜积液 >> 老人体检常识 >> 正文
被子太厚,影响血压
作者:admin 时间: 2010-09-04 14:04 来源:东方网东方健康 点击:
冬季是心血管疾病的高发季节,高血压患者的血压一般较平时高。忧虑、悲伤、烦恼、焦躁、紧张及疲劳,都会使交感神经兴奋,血管活性物质增多,引起全身血管收缩,心跳加快,血压升高。
 

  

  冬季是心血管疾病的高发季节,高血压患者的血压一般较平时高。不过,如果生活上多加注意,高血压患者也能愉快地度过寒冬。

  首先,注意保暖,避免寒冷刺激。鞋子和帽子要大小适中,以轻便、保暖和松软为好。服装都不宜穿得太紧,否则引起血液循环障碍,血压升高。领带恰好在颈动脉窦的位置,系得过紧会压迫颈动脉窦,影响血液循环;腰带系得紧则易引起腰部以下血液循环受阻,加重心脏负担。使用空调时,以18―23摄氏度为宜。睡眠时,不要盖过于厚重的被子,以免压迫胸部,妨碍呼吸,引起血压升高。

  其次,控制情绪,谨防过度疲劳。忧虑、悲伤、烦恼、焦躁、紧张及疲劳,都会使交感神经兴奋,血管活性物质增多,引起全身血管收缩,心跳加快,血压升高。所以,高血压病人应保持愉快乐观的心情,劳逸结合,情绪稳定,避免大喜大悲。

  再次,戒烟限酒,控制体重。临床研究显示,吸烟可使血压升高,吸烟者比不吸烟者平均血压高6毫米汞柱。另外,大量饮酒会使血压明显升高,易诱发脑血管意外。而超重是高血压发病的一个独立危险因素。

  最后,科学运动。研究表明,轻、中量有氧运动有利于降低血压。所谓中等量运动是指运动中的心率达到(170-年龄)次。冬季,运动前要做准备活动,运动时动作不要过猛,不要突然改变运动方式,运动结束后用10分钟放松。冬天的运动首推快步走,也可慢跑、游泳(但慎游冬泳)、骑自行车、跳绳、爬山、打太极拳及气功等。▲

我要说两句 ]  





  相关内容
老年人吃零食不要吃甜
老人折个小纸盒 练了
勤动嘴能长寿 预防老年
老人勃起障碍“三少三
年纪大了 就应该老掉牙
老来胖点非不好 多运动
蒋介石养生5戒 怒 欲
不同类型老年人 散步姿
视力越好 老花眼或许就
老人如何保护好消化道
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·当心人未老腰先衰
·银发族体检 怎样才能省钱
·老年体检的六大注意事项
·老人折个小纸盒 练了手
·老人秋季锻炼讲究宜忌
·老人看尿液自查健康问题
·体检时高血压患者请勿停
·老人养生八要点 安度晚年
·防控高血压的七大生活注
·血压高最好不要晨练
·老年人不可常喝胖大海茶
·老人喝牛奶腹泻 可逐渐适
 
点击排行  
·“粗茶淡饭”的新解
·子女如何兼顾孝道与生活
·老年人天凉咳嗽 该怎么选
·老人看尿液自查健康问题
·50岁以上一半患骨关节炎应
·当心人未老腰先衰
·老人降压要怎么选药
·12种症状警示老年肿瘤
·笑星常乐养天年
·老年人变敏感只因害怕变
·老年人购买保健书籍要慎
·老年人消化道结构上有何
年轻白领患
年轻白领患
父母对打孩
父母对打孩
六岁幼童患
六岁幼童患
养宠物小心
养宠物小心
女性回家并
女性回家并
四分之一大
四分之一大

 

网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright 2010 本站部份来自网络,如侵犯到你的权益请致函,我们将在一个工作日内删除!
昭通昆大男科医院版权所有    邮编:410015